Limpeza corporal

Dieta de desintoxicação - o que é isso?

Olá caros leitores! Se você decidir limpar o corpo, uma dieta de desintoxicação para ajudá-lo. Esta forma de perder peso é adorada por estrelas como a cantora Beyoncé e a apresentadora de TV Julia Vysotskaya. Esta dieta limpa perfeitamente os intestinos, ajusta o sistema digestivo e remove as toxinas do corpo.

Um pouco de história

As raízes desse sistema de purificação vão dos anos 50. O curandeiro popular Stanley Burrows, nessa época, defendia a ingestão de limonada para limpar o sistema digestivo e a pele.

E em 2005, ele foi apoiado pelo naturopata Peter Glikman. Ele disse que a desintoxicação - limonada não só limpa o corpo, mas também é eficaz para perder peso.

Tipos de dietas de limpeza

Dieta com o efeito de desintoxicação pode ser várias. Para escolher sua técnica, considere as características do seu corpo. É melhor consultar um médico para descobrir suas contra-indicações.

1. Jejum A primeira opção é muito perigosa e deve proceder estritamente sob a supervisão de um médico. Contraindicado em mulheres grávidas.

2. Desintoxicação com suco. Nesta forma de realização, é necessário usar apenas sucos e frutas vegetais. Também é desejável que o menu seja um médico. Alguns alimentos crus podem ser prejudiciais ao estômago se houver problemas nessa área.

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3. Alimentos crus. Meios abaixo de um alimento termicamente não produtos processados.

4. Vegetarianismo. A melhor opção para limpeza. Coma cereais, frutas, legumes, verduras.

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Preparação para limpeza

Esta dieta de desintoxicação dura até 10 dias. É muito intenso e duro.

Desta vez é suficiente para limpar as toxinas e atualizar a corrente sanguínea.

É melhor ficar com ele por 3-5 dias. Então você reduz o risco de tensão no corpo.

Para não se machucar, mas para melhorar sua saúde sem criar uma situação estressante para o corpo, você precisa se preparar antecipadamente. A saber, 3-4 semanas.

Aqui estão alguns passos que você precisa fazer um mês antes da dieta:

  1. Na primeira semana, reduzimos o número de calorias consumidas;
  2. Por 2-3 semanas, a quantidade de alimentos gordurosos, fritos e salgados na dieta é reduzida;
  3. 10 dias antes do início da dieta, só comemos frutas, legumes e cereais. Você pode comer peixe, frango ou queijo de cabra uma vez por semana;
  4. Durante todo o mês de preparação, não tome álcool, doce e farinha;
  5. Faça uma regra para comer frequentemente e em pequenas porções;
  6. Também é necessário jantar o mais tardar 08:00

Dieta de desintoxicação de 10 dias: regime de dia

Seu menu por 3 a 5 dias deve permanecer da seguinte maneira:

  • De estômago vazio para beber desintoxicação - limonada.
  • Das 8.00 da manhã às 13.00 é necessário comer maçãs, kiwi, citrinos, uvas em quantidades ilimitadas. Você também pode beber chá de ervas e água.
  • Das 13.00 às 20.00, comer legumes em qualquer forma, exceto torrado.

Também no menu não deve ser produtos lácteos.

Como fazer desintoxicação limonada

A receita é bem simples:

  • A primeira coisa a fazer é espremer três limões;
  • Em seguida, adicione 14 Art. uma colherada de xarope de bordo e meia colher de chá de pimenta caiena;
  • Encha com dois litros de água mineral;

O que esperar no final do curso de dieta

Os resultados de tal dieta são impressionantes. Você será capaz de perder peso, se livrar da celulite, limpar o corpo, remover o excesso de líquido e reduzir a pressão.

Segundo os comentários, com a ajuda desta dieta, você pode perder peso em 5 kg em 10 dias. Mas ainda assim, cada pessoa tem uma dieta diferente.

É tudo o que queríamos contar sobre limpeza com dieta. Se você achar essas informações úteis, compartilhe-as com seus amigos nas redes sociais. Recomendamos também que você se inscreva em nossas atualizações, para não perder nada sobre um estilo de vida saudável.

Desejamos-lhe sucesso no caminho da perfeição e alcançar excelentes resultados! Até breve!

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