Saúde

Conselhos dentários quando e quantas vezes você precisa escovar os dentes

Saudações a todos os meus leitores! Todo mundo sabe sobre higiene bucal desde a infância. Mas, como resultado de pesquisas, cientistas estão emergindo novas regras de tratamento. Por exemplo, a pergunta: quando você precisa escovar os dentes, também não há resposta definitiva. Descubra - por quê?

Escovar os dentes é um procedimento simples?

Parece a muitos que tudo é simples aqui: eu fui até os dentes com um pincel e pronto! Não é tão simples! Você sabe que precisa limpar antes do café da manhã ou depois?

As opiniões de especialistas não convergem aqui. Uma coisa é clara - é necessário limpar de manhã e à noite. À noite, é compreensível, é necessário fazer higiene oral, para que as partículas de alimentos não permaneçam lá para apodrecer.

E o que fazer com a manipulação da manhã?

A primeira versão é depois da refeição. Nós fomos informados sobre isso desde a infância. Mas um dentista americano conduziu estudos interessantes, durante os quais descobriu-se que essa afirmação estava espalhada em pedaços. Acontece que esse útil procedimento pós-refeição prejudica nossos dentes. Uau!

O médico explica isso pelo fato de que após a refeição o esmalte dos dentes é levemente amolecido, o que é fácil de limpar. Ele recomenda a manipulação da manhã após 30 minutos ou mais após o café da manhã.

Cientistas alemães conduziram seu estudo, o que confirmou as descobertas do americano. Se você executar o procedimento imediatamente após o café da manhã, limpe a camada protetora. Você pode imaginar o que a superfície dos dentes está experimentando com um procedimento diário depois de comer? Ela está apenas ficando magra. Uma fina camada protetora leva ao aumento da sensibilidade dos dentes.

Durante a refeição, o esmalte é usado pelo ácido na comida, que suaviza levemente o esmalte, e o pincel apaga. Isto é, os cientistas recomendam a realização de uma manipulação similar antes de comer.

Verificando a versão dos cientistas

Identificou várias razões pelas quais você precisa escovar os dentes antes de comer.

  1. Durante o sono, o corpo não emite tanta saliva quanto durante o dia. Portanto, à noite, na boca, as bactérias se multiplicam com grande atividade, aumentando a acidez.
  2. Se o esmalte antes da comida não se puser em ordem, então os micróbios entram no esôfago com a comida. E isso não é muito útil para o aparelho digestivo.
  3. Quase todas as pessoas de manhã sentem um gosto desagradável, amargura, sentem o mau hálito. Para se livrar de sentimentos desagradáveis, surge o primeiro desejo - escovar os dentes!
  4. Quase todas as pastas contêm flúor, o que fortalece o esmalte, fornecendo à camada superior as substâncias necessárias. Minerais, por sua vez, protegem no café da manhã. Tudo isso - para limpar antes da refeição da manhã.

Versão oposta

Outra parte dos cientistas acredita que, pela manhã, é melhor limpar depois do café da manhã.

  1. Durante a refeição, partículas de alimento permanecem entre os dentes, que se tornam um excelente meio para a reprodução de microorganismos.
  2. O apodrecimento das partículas de alimentos leva a um cheiro terrível da boca e, mais tarde, à inflamação das gengivas.
  3. Comer alimentos sólidos pode ferir o delicado tecido gengival onde as bactérias podem entrar. Um desinfetante componentes na composição da pasta, não permitirá desenvolver inflamação.

Tendo aprendido tudo isso, surge novamente a questão: quando é mais importante realizar a manipulação higiênica?

  • Se você tomar o café da manhã após a limpeza, o sabor da comida mudará, o que também não é agradável para todos.
  • Por outro lado, durante o sono, nada entra na boca na forma de comida, então todas as bactérias se tornam "nativas" e, portanto, absolutamente seguras. A partir disso, podemos concluir: não há diferença entre os "residentes" dia e noite da boca, ou seja, você pode limpar depois de uma refeição.
  • Outro argumento em favor da manipulação depois de comer. Depois de beber uma xícara de café ou chá, uma pequena camada permanece no esmalte, e uma escova de dente com pasta de dentes irá removê-lo.

Como encontrar um meio termo

Mas você pode encontrar um meio termo! Enxague a boca antes do café da manhã, o que ajudará a remover os detritos acumulados e as células mortas e, após 30 a 60 minutos após a ingestão, tome a higiene.

Esse luxo só pode pagar pessoas que não trabalham. E aqueles que estão com pressa para trabalhar?

Do que foi dito acima, a conclusão é a seguinte: não há resposta exata, portanto, encontre o método mais conveniente para você. A principal coisa é que os dentes por um longo tempo permanecem brancos como a neve e fortes.

Conselho odontológico:

  • Escove os dentes antes do café da manhã:
  • Depois de comer, lave a boca com água:
  • use goma sem açúcar para mastigar por não mais de 10 minutos.

Como prevenir cáries

Especialistas dizem incansavelmente que precisamos prestar mais atenção em escovar os dentes. Como realizar tal manipulação?

  • Para realizar o procedimento de escovar os dentes duas vezes por dia durante 2 minutos.
  • De manhã você também deve limpar a superfície da língua.
  • De manhã, use uma pasta com flúor e à noite - com ervas.
  • À noite, use fio dental.

Quantas vezes por dia escovar os dentes? Muitos procuram realizar essa manipulação após cada refeição. Isso está errado! Bastante 2 vezes, e uma quantidade maior levará a um afinamento do esmalte, a secagem do muco.

Se você comeu doce ou azedo durante o dia, pode limpá-lo novamente ou mastigar chiclete. O resto do tempo, use um enxágüe, fio dental ou vá levemente com uma escova, mas sem a pasta. Depois de comer, você pode mastigar chiclete.

Os dentistas não recomendam tomar chá ou café imediatamente após o procedimento de limpeza, de modo a não pintar a superfície com uma tonalidade amarelada ou amarronzada. Com tal toque, será muito difícil lidar com isso.

O que escolher macarrão? Tudo depende da condição da cavidade oral e dos dentes. É desejável ter dois tipos de pasta - abrasiva, com ervas, flúor, e também colar sem aditivos ou gel.

Qual pincel preferir

Não tente comprar equipamentos caros, o produto usual também não é ruim em fazer o seu trabalho. E aqui a rigidez deve prestar atenção:

  • para dentes sensíveis e gengivas macias, macias;
  • para livre de problemas - dureza média;
  • na presença de próteses - duras.

Muitos escolhem um item elétrico de cuidado. Ótimo! Isso simplificará o procedimento, removerá perfeitamente a placa. Só não esqueça de trocar o bico duas vezes por ano.

Finalmente, descobrimos que cada pessoa deve escolher a si mesma quando escovar os dentes, e essa informação ajudará a orientar.

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