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Comida razoável

Você come direito

Como comer? Nutricionistas afirmam que, se você usar esses alimentos que você precisa em sua dieta, você pode perder peso e manter um peso estável ao longo de sua vida sem qualquer esforço extra e dietas. Problemas com quilos extras na maioria das vezes ocorrem devido a alimentos inadequadamente selecionados e desequilíbrio na dieta.
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Propriedades úteis do óleo de gergelim e gergelim e seu uso

Olá caros leitores. Você usa óleo de gergelim e gergelim em seus pratos? Você sabe que os benefícios deles passam? Pessoalmente, recentemente comecei a comprar regularmente essas pequenas sementes e fiquei surpreso com o quanto mais diversificada e interessante minha comida se tornou. Mas acontece que o uso de gergelim é muito mais amplo do que apenas adicioná-lo a diferentes pratos.
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Receitas para deliciosas sopas de todo o mundo em fotos

Olá Se você ou sua família respeitar o primeiro prato ou mesmo não puder ficar sem ele, use esta seleção. Estas são sopas muito saborosas. Receitas de sopas em fotos de todo o mundo irão ajudá-lo a diversificar o menu da sua casa e apaziguar a sua família. Sopa de Tortilha Mexicana Não confunda tortilla com tortilla.
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Halvah de gergelim caseiro com datas

Bem, olá, amantes de gostoso! Caso contrário - por que você está aqui À espera de algo novo, saboroso e não muito zamorochennogo? Ou talvez você queira cuidar de si e de sua alma gêmea com algo útil e ao mesmo tempo romântico? Então halvah de gergelim é exatamente o que você estava procurando. O que é halva?
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Como fazer um coquetel de verão ou batido em casa

Como fazer smoothies em casa? Você sabe ao certo o que é um smoothie, como cozinhá-los e em que eles são bons (e também o perigo). Estas bebidas nutricionais ajudam rapidamente a lidar com a sensação de fome e a saturar com vitaminas e minerais que o corpo necessita. Smoothie bem restaura a força, perfeitamente nutre e não cria peso no estômago.
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Como preparar pães vegetarianos e crus sem peixe

Olá meninas e rapazes. Você sabe que hoje a culinária japonesa é extremamente popular, especialmente um prato como sushi e pãezinhos. Todo mundo sabe que eles são principalmente cozidos com arroz e peixe. E o que os vegetarianos e especialmente o syroedam? Desista desse prazer? Bem, não. Os criativos sempre criam um substituto para os produtos que não se encaixam em suas regras.
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Qual é a essência da comida crua e o que comem alimentos crus

Olá Apesar do fato de o tema da comida crua estar se tornando bastante popular, você ainda tem que responder às mesmas perguntas - o que é comida crua, qual é a essência da comida crua, o que você pode comer em comida crua. Então vamos entender. O que são alimentos crus e qual é a sua essência? Alimentos crus é um sistema alimentar no qual o uso de alimentos que foram submetidos a tratamento térmico (cozinhar, fritar, fumar, assar, cozinhar a vapor, etc.) é completamente excluído.
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Sucos frescos para perda de peso e desintoxicação

Há muita conversa sobre a necessidade de usar sucos frescos para perda de peso e desintoxicação. O que a ciência iluminada em que estamos tão acostumados a pensar? É útil beber sucos espremidos na hora (especialmente frutas), ainda pode ser prejudicial, como usá-los melhor e mais corretamente: antes das refeições, ou melhor depois das refeições?
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5 receitas caseiras de picolés de baixa caloria

Olá a todos que trabalham com o calor e querem algo frio! Existem 5 grandes receitas rápidas para fazer picolés caseiros. Se você está acostumado a pensar que o sorvete é um produto super calórico que não é permitido perder peso, você deve saber que está cativado por estereótipos! Vamos fazer sorvete de baixa caloria!
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Como preparar chá verde, com o que e como beber

Olá Sobre os benefícios do chá verde, disse, recontado! E é importante para nós aprendermos a fazer chá verde. A partir do artigo você vai aprender quantas vezes você pode preparar, com o que é combinado, como beber chá verde para perda de peso, prazer e saúde. Como se beneficiar do chá verde Para que a bebida nos traga o máximo benefício, ela deve ser feita corretamente, e isso é uma ciência completa!
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Como cozinhar e preparar um lanche lindo e saboroso

Olá! Se você quiser tratar a si mesmo e seus parentes com algo saboroso, então veja como fazer lanches deliciosos e saborosos. Pegamos uma coleção inteira de receitas para qualquer aperitivo de celebração, que são preparadas rapidamente e a baixo custo. Da fantasia à realidade Cada dona de casa pensa em como surpreender os convidados para o Ano Novo?
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Como perder peso no sistema de frutas Katsudzo Nishi

Olá! Provavelmente, todos ouviram falar do sistema de saúde Katsudzo Nishi. Suas regras de ouro de saúde e o sistema de exercícios são os mais populares. Na verdade, ele escreveu muitos livros, desenvolveu seu próprio sistema alimentar. Isso é tudo sobre nutrição e haverá este artigo, mais precisamente - o sistema alimentar de Nishi e como perder peso em frutas.Quem é Katsudzo Nishi e por que você deveria ouvi-lo?
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É possível comer beterraba crua com o estômago vazio todos os dias para crianças e adultos

Olá! Quase todos os vegetais podem ser comidos crus. E é possível comer beterraba crua aprender com as declarações dos nutricionistas: os benefícios do jejum, como parte de saladas, cocktails. Aprenda a cozinhar pratos saudáveis. Características do vegetal Borgonha Em beterraba cozida consumida em toda parte, e no queijo? Poucas pessoas sabem se a beterraba crua é saborosa, como ela é tão boa para a saúde?
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Carboidrato lento - Dieta de carboidratos lenta de Ferris

Olá querido leitor! Nosso artigo hoje é dedicado a uma maneira incrível e surpreendente de perder peso. Slow carb - Ferris diet, aqui está! Sonhos de dieta! Por que estou tão animada com ela? Vou contar sobre isso um pouco mais tarde. SOBRE O CRIADOR E SUA CRIAÇÃO O empresário e escritor Tim Ferris se ama muito e monitora escrupulosamente sua saúde.
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Bebidas saudáveis ​​e tinturas de gengibre

Olá caros leitores! Muitas vezes nos falta o meio simples e eficaz de todas as doenças. Você pode dizer que isso simplesmente não acontece. Mas! Estamos prontos para discutir com você e oferecer bebidas curativas de gengibre, tinturas e elixires para resolver muitos problemas. À sua atenção as receitas de bebidas de gengibre para saúde, beleza e apenas uma noite agradável.
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Sobre os benefícios das algas marinhas

Sabe-se que os frutos do mar são ricos em iodo, e os benefícios das algas são indiscutíveis. Os chineses até acrescentaram a couve-marinha (laminaria) ao diretório de medicamentos necessários para a saúde humana. Propriedades úteis do kale do mar Mas o iodo não é sua única vantagem. Isso também inclui magnésio, fósforo e um conjunto de vitaminas, fibras, oligoelementos e assim por diante.
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O que é bom germe de trigo - um pouco de teoria e prática

Saudações a todos os leitores! Se você soubesse para que serve o gérmen de trigo, sobre seu poderoso reator de energia e suas propriedades medicinais, descobriria uma maneira poderosa de manter sua saúde. Isso é muito legal. E, portanto, vamos falar sobre o germe de trigo. O que é bom germe de trigo primeira coisa que surpreende é a quantidade de vitaminas.
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Escolha a romã certa e faça um coquetel com cranberries e romã

Aí vem a estação das romãs. No entanto, escolher a fruta madura da romã sem abri-la é mais difícil do que muitas outras frutas. Existe até uma opinião de que escolher uma granada é como uma loteria - sorte ou azar. E, no entanto, existem alguns sinais e padrões. Como escolher a romã certa No Oriente, dizem que a romã deve estar seca por fora e suculenta por dentro.
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